Into beauty
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最近心がけているInto beautyなんですが
アマニ油、玄米酢、リンゴジュース、BLACK PAINT
ベストウォーターをシェイクして食後に飲む習慣を続けています。
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玄米酢は有機酸、糖質、アミノ酸などの有効成分を含んでいます。
これらの成分には、食欲増進、疲労回復、自律神経の安定、
血液浄化、血糖値低下、コレステロール低下、肝機能の強化、
肥満や便秘の解消などの効果が認められています。  
食品に含まれるカルシウムやマグネシウムはそのままでは
吸収がよくありませんが、玄米酢を加えると吸収率が高くなります。
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亜麻仁油(アマニ油)の主成分はアルファリノレン酸(αリノレン酸)という必須脂肪酸です。
亜麻仁油にはリノール酸やオレイン酸も含まれます。
この2つの脂肪酸は食品からも十分に摂取が可能ですが
亜麻仁油は食品からの大量摂取が難しいアルファリノレン酸(αリノレン酸)
を多く含んでいます

加熱しない摂取方法としてドレッシング感覚で飲んでいます。
酢と油だけなら飲みにくいのでリンゴジュースなどで
割ると気軽に飲む事が出来ます。
by j_noel | 2010-04-21 21:21 | Beauty&Health | Comments(0)
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2011年
中国茶、日本茶、紅茶、
ハーブティーのティーマイスターの資格を修得
現在ティーコンシェルジュとして色々なイベントの企画構成を手がけています。
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